- Elle empèche les microbes agressifs de s'implanter
- Elle forme une barrière qui empèche les microbes de passer dans notre sang
- Elle achève la bonne digestion de nos aliments, permettant en particulier d'extraire les vitamines B, acides gras, enzymes
- Elle est le pilier central de notre système immunitaire : les scientifiques estiment qu'elles représentent 80 % de nos défenses naturelle
Elle peut être bouleversée : et comment ?
- Parce que notre alimentation est pasteurisée, stérilisée
- Parce que nous mangeons trop de sucreries, produits laitiers et céréales qui font proliférer les bactéries pathogènes (c'est-à -dire les bactéries qui dégradent la santé)
- Parce que nos légumes et fruits néont plus naturellement sur eux de bonnes bactéries. Ils sont trop propres, et nous sommes bien obligés de les laver soigneusement pour en enlever les pesticides.
Une mauvaise flore intestinale serait donc liée aux deux premières causes de mortalité : le cancer et les maladies cardiaques.
Plus de 200 maladies liées à des problèmes de flore intestinale
- Des maladies digestives chroniques comme la constipation, la maladie cardiaque, la perméabilité intestinale, le syndrome du colon irritable, la maladie de Crohn
- Des maladies inflammatoires (y compris les allergies)
- Des maladies liées au métabolisme comme le diabète, l'hypertension, l'obésité
- Des maladies de la peau comme l'acné, l'eczéma, les dermatites, l'herpès, le psoriasis
- Des maladies infectieuses comme les diarrhées, rhume, grippe, gastro, infections au Clostridium difficile ou à H. pylori
- Des cancers, en particulier celui du colon
Quelles sont les souches bactériennes probiotiques
Prendre des probiotiques sous forme de complément alimentaire est un moyen efficace et direct pour réensemencer notre colon (gros intestin) avec les bonnes espèces bactériennes, qui comporte au moins 10 milliards de probiotiques ou plus par dose.
De nombreuses personnes ont essayé les probiotiques et se sont convaincues que ça ne marchait pas. Leur produit était "tout simplement" mille ou dix-mille fois trop peu dosées.
Par contre, commercialiser des probiotiques contenant plus de 10 milliards de bactéries par dose est un défi. Car la plupart des gens estimeront que le prix est trop élevé. Elles croiront faire une "affaire" en trouvant des probiotiques moins cher ailleurs. Grave erreur !
Trois souches de probiotiques aux effets scientifiquement reconnus
Il s'agit du Lactobacillus acidophilus, du Lactobacillus casae et du Streptococcus thermophilus.
Le Lactobacillus acidophilus contre les infections : Il produit des antibiotiques naturels qui aident à combattre les infections et les maladies
Le Lactobacillus casei contre les troubles digestifs et pour l'immunité
Elle se trouve naturellement dans les légumes et réside dans les intestins, la bouche et l'environnement.
- Il soigne la constipation et la diarrhée
- Il a un effet anti-inflammatoire sur l'intestin
- Il renforce le système immunitaire
Le Streptococcus thermophilus soigne les intestins
les avantages de cette bactérie : elle renforce la muqueuse intestinale et la protège des bactéries pathogènes. Enfin, elle aussi améliore les fonctions intestinales et digestives
Ces facteurs contribuent à réduire l'inflammation chronique des voies digestives et contribuent à prévenir les infections et les maladies graves
Comment se servir des probiotiques
Les probiotiques sont toujours à consommer le matin à jeun avec un grand verre d'eau tiède.
Les produits en gélule sont généralement à "gastro-résistants", c'est-à-dire que la gélule passera dans l'intestin et se dissoudra en arrivant dans le colon. Cela permet d'éviter que des bactéries soient tuées en route.
En principe, vous commencez à observer les effets favorables au bout de six semaines.
